ซุปวอเตอร์เครส
GI 55 · ปานกลางGL 3 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีส่วนประกอบของผัก
- ผ่านการแปรรูปสูง
ซุปวอเตอร์เครส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปวอเตอร์เครส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
38
แคลอรี่
5.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 38 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผัก
- แคลอรี่ต่ำ
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลและสารปรุงแต่งเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปวอเตอร์เครส คือเท่าไร?
ซุปวอเตอร์เครส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ซุปวอเตอร์เครส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปวอเตอร์เครส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซุปวอเตอร์เครส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปวอเตอร์เครส มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซุปวอเตอร์เครส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
