มันฝรั่งเนื้อแน่น
GI 58 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
58 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มันฝรั่งเนื้อแน่น มีดัชนีน้ำตาล 58 ต่ำกว่า มันฝรั่ง ปกติ (78)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มันฝรั่ง
- GI 78 · GL 13.7 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่ง - มันเทศสีม่วงGI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม purple
- GI 65 · GL 10 ต่อ 100 กรัม canned
มันฝรั่งกระป๋อง - มันฝรั่งทั้งเปลือกGI 60 · GL 10 ต่อ 100 กรัม with skin
- GI 58 · GL 10 ต่อ 100 กรัม new
มันฝรั่งเบบี้ - มันฝรั่งปอกเปลือกGI 60 · GL 10 ต่อ 100 กรัม peeled
- GI 58 · GL 10 ต่อ 100 กรัม yellow
มันฝรั่งสีเหลือง - +28 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งเนื้อแน่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
77
แคลอรี่
17 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 77 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี
- มีใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารที่ใช้มันฝรั่งเนื้อแน่น
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งเนื้อแน่น คือเท่าไร?
มันฝรั่งเนื้อแน่น มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งเนื้อแน่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งเนื้อแน่น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ มันฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มันฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันเทศสีม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันฝรั่งเนื้อแน่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
