หน่อไม้ฝรั่งป่า
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ กำ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
หน่อไม้ฝรั่งป่า มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หน่อไม้ฝรั่ง ปกติ (15) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 6 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม canned
- หน่อไม้ฝรั่ง (ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
หน่อไม้ฝรั่งขาว - หน่อไม้ฝรั่งเขียวGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
- หน่อไม้ฝรั่งคลุกอัลมอนด์GI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
หน่อไม้ฝรั่งต้ม - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หน่อไม้ฝรั่งป่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.9 g |
| ธรรมชาติ | 1.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีไขมันต่ำมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หน่อไม้ฝรั่งป่า คือเท่าไร?
หน่อไม้ฝรั่งป่า มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กำ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
หน่อไม้ฝรั่งป่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หน่อไม้ฝรั่งป่า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หน่อไม้ฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ Asperges en conserve มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หน่อไม้ฝรั่งป่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
