หน่อไม้ฝรั่งเขียว
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีกากใยสูง
- มีโปรตีนต่ำ
หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หน่อไม้ฝรั่ง ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม canned
- หน่อไม้ฝรั่ง (ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
หน่อไม้ฝรั่งขาว - หน่อไม้ฝรั่งคลุกอัลมอนด์GI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
หน่อไม้ฝรั่งต้ม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
หน่อไม้ฝรั่งนึ่ง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หน่อไม้ฝรั่งเขียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
20
แคลอรี่
3.7 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 20 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.9 g |
| ธรรมชาติ | 1.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของพลังงานต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว คือเท่าไร?
หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่งเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หน่อไม้ฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ Asperges en conserve มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
