Asperges en conserve
GI 15 · ต่ำGL 0.3 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หน่อไม้ฝรั่ง ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 26 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง - หน่อไม้ฝรั่ง (ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน)GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
หน่อไม้ฝรั่งขาว - หน่อไม้ฝรั่งเขียวGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
- หน่อไม้ฝรั่งคลุกอัลมอนด์GI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
หน่อไม้ฝรั่งต้ม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
หน่อไม้ฝรั่งนึ่ง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Asperges en conserve เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
16
แคลอรี่
2.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.6 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 280 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Asperges en conserve คือเท่าไร?
Asperges en conserve มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100 กรัม
Asperges en conserve เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Asperges en conserve มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หน่อไม้ฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
Asperges en conserve มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หน่อไม้ฝรั่ง ในฐานข้อมูลนี้ (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ Asperges en conserve ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
