สาหร่ายโนริแผ่น
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีแร่ธาตุสูง (ไอโอดีน, แมกนีเซียม)
- อาจได้รับไอโอดีนมากเกินไปหากบริโภคในปริมาณมาก
สาหร่ายโนริแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ โนริ ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โนริ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สาหร่ายโนริแผ่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
35
แคลอรี่
5.1 g
คาร์โบไฮเดรต
5.8 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแร่ธาตุสูง (ไอโอดีน, แมกนีเซียม)
- แคลอรี่ต่ำและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- อาจได้รับไอโอดีนมากเกินไปหากบริโภคในปริมาณมาก
- อาจมีสารโลหะหนักตกค้าง
- ความหนาแน่นของพลังงานต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สาหร่ายโนริแผ่น คือเท่าไร?
สาหร่ายโนริแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
สาหร่ายโนริแผ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สาหร่ายโนริแผ่น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โนริ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สาหร่ายโนริแผ่น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โนริ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สาหร่ายโนริแผ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
