สวีดบด
GI 62 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
62 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สวีดบด มีดัชนีน้ำตาล 62 ต่ำกว่า หัวผักกาดเหลือง ปกติ (72)
อัปเดตเมื่อ 4 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวผักกาดเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สวีดบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
55
แคลอรี่
11 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.5 g |
| ธรรมชาติ | 5.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- ไขมันต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามิน
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- แปรรูปง่ายด้วยการต้มและบด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สวีดบด คือเท่าไร?
สวีดบด มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
สวีดบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สวีดบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ หัวผักกาดเหลือง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หัวผักกาดเหลือง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ หัวผักกาดเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สวีดบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
