เมล็ดผสมสลัด
GI 35 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
เมล็ดผสมสลัด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดผสมสลัด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
584
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
21 g
โปรตีน
51 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 584 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6 g |
| โปรตีน | 21 g |
| ไขมัน | 51 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 44 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีเส้นใยและสารอาหารจุลภาค
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดผสมสลัด คือเท่าไร?
เมล็ดผสมสลัด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดผสมสลัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดผสมสลัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดผสมสลัด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดผสมสลัด มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดผสมสลัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
