เมล็ดกะหล่ำปลีดอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เมล็ดกะหล่ำปลีดอง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- ✗ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
- ✗ ไม่ใช่แหล่งวิตามินที่สำคัญ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 18g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6g |
| โปรตีน | 20g |
| ไขมัน | 35g |
| อิ่มตัว | 4g |
| ไม่อิ่มตัว | 29g |
| โซเดียม | 20mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดกะหล่ำปลีดอง คือเท่าไร?
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดกะหล่ำปลีดอง มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →