ลาซานญ่าเนื้อ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.1 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรต
ลาซานญ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 45 เท่ากับ ลาซานญ่า ปกติ (45) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 31 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ลาซานญ่า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลาซานญ่าเนื้อ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรต
- พาสต้าที่ทำจากแป้งสาลีขัดสีทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- มีไขมันอิ่มตัวจากชีส/เนื้อสัตว์
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลาซานญ่าเนื้อ คือเท่าไร?
ลาซานญ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
ลาซานญ่าเนื้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลาซานญ่าเนื้อ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลาซานญ่า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ลาซานญ่าเนื้อ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลาซานญ่า ในฐานข้อมูลนี้ (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลาซานญ่าเนื้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
