กีวีทอง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.3 ต่อ ชิ้น (90 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
กีวีทอง มีดัชนีน้ำตาล 49 ต่ำกว่า กีวีทั้งลูก ปกติ (50) ชิ้น หนึ่งหน่วย (90 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามากและมีปริมาณใยอาหารสูงกว่า จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่า
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารและสารพฤกษเคมีมากกว่า โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับกีวี
แบล็กเบอร์รี่ - GL 3 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าต่อ 100 กรัม จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการรักษาความไวต่ออินซูลิน
สตรอว์เบอร์รี่สด
รูปแบบของ กีวีทั้งลูก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กีวีทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 12 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.47 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- อัตราส่วนน้ำตาลต่อใยอาหารสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กีวีทอง คือเท่าไร?
กีวีทอง มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (90 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
กีวีทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กีวีทอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (49) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กีวีทั้งลูก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กีวีทั้งลูก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กีวีดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กีวีทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
