สมูทตี้มะม่วง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18.4 ต่อ แก้ว (263 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลกลูโคสปานกลาง
สมูทตี้มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (263 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.4
อัปเดตเมื่อ 15 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สมูทตี้มะม่วง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 12 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- โซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลกลูโคสปานกลาง
- ใยอาหารและโปรตีนต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สมูทตี้มะม่วง คือเท่าไร?
สมูทตี้มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (263 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
สมูทตี้มะม่วง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สมูทตี้มะม่วง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สมูทตี้มะม่วง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สมูทตี้มะม่วง มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สมูทตี้มะม่วง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
