พริกหอม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.6 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหารสูงมาก
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
พริกหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.6
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171315 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 263 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 21.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 6.48 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 15.12 g |
| โปรตีน | 6.1 g |
| ไขมัน | 8.7 g |
| อิ่มตัว | 2.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.1 g |
| โซเดียม | 77 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารสูงมาก
- มีน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
- มีแคลอรีค่อนข้างสูงสำหรับเครื่องเทศ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้พริกหอม
-
พุดดิ้งขนมปังโฮลเกรนใส่ลูกแพร์และเครื่องเทศรสอุ่น 75 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เคิทท์บูลลาร์ GI ต่ำ กับเซเลอเรียคบด 40 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปคาปุชเนียก (ซุปกะหล่ำปลีดองซี่โครงหมูรมควันและเซเลอเรียค) GI ต่ำ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
เค้กฟักทองผสมเครื่องเทศและเฮเซลนัทสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 68 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหอม คือเท่าไร?
พริกหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
พริกหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหอม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พริกหอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พริกหอม มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พริกหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
