สลัดผักกับขนมปังกรอบ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีผักสด
- มีส่วนประกอบของขนมปังกรอบแปรรูป
สลัดผักกับขนมปังกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ครูตอง ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 28 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ครูตอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดผักกับขนมปังกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักสด
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีส่วนประกอบของขนมปังกรอบแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเพิ่มเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผักกับขนมปังกรอบ คือเท่าไร?
สลัดผักกับขนมปังกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
สลัดผักกับขนมปังกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผักกับขนมปังกรอบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ครูตอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดผักกับขนมปังกรอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ครูตอง ในฐานข้อมูลนี้ (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดผักกับขนมปังกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
