สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด
GI 55 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมสูง
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
18 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีธาตุเหล็กและวิตามินบี
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด คือเท่าไร?
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
