โลควอท
GI 55 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
โลควอท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญและมีปริมาณใยอาหารสูงกว่าโลควอท
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองได้ดีขึ้นเนื่องจากมีใยอาหารสูงกว่าและมีความเข้มข้นของน้ำตาลต่ำกว่า
แบล็กเบอร์รี่ - GL 3 ต่อ 100 กรัม สตรอว์เบอร์รีมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าและส่งผลต่อระดับอินซูลินน้อยกว่าเมื่อเทียบกับโลควอท
สตรอว์เบอร์รี่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โลควอท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
12.1 g
คาร์โบไฮเดรต
0.4 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.9 g |
| ธรรมชาติ | 6.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- อาหารธรรมชาติที่ไม่ผ่านการแปรรูป
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โลควอท คือเท่าไร?
โลควอท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
โลควอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โลควอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่สด
โลควอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โลควอท มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โลควอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
