สลัดผักกับมายองเนส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สลัดผักกับมายองเนส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่าและมีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าน้ำสลัดที่มีส่วนผสมของมายองเนสอย่างเห็นได้ชัด
สลัดกรีก - GL 2 ต่อ 100 กรัม เปลี่ยนจากมายองเนสแปรรูปมาเป็นไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวที่ดีต่อหัวใจ และไม่มีสารเติมแต่งแฝง
สลัดผักกับน้ำมันมะกอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหารเพิ่มขึ้น ในขณะที่ตัดน้ำมันพืชผ่านกรรมวิธีที่มักพบในมายองเนสทั่วไปออกไป
อะโวคาโดบดกับน้ำมะนาวและกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดผักกับมายองเนส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดี
- มีใยอาหารจากผัก
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีส่วนประกอบของมายองเนสที่ให้พลังงานสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผักกับมายองเนส คือเท่าไร?
สลัดผักกับมายองเนส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
สลัดผักกับมายองเนส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผักกับมายองเนส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สลัดกรีก
สลัดผักกับมายองเนส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดผักกับมายองเนส มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดผักกับมายองเนส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
