กระเทียมบด
GI 30 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
กระเทียมบด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถันที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
- มีอัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผักสดทั้งผล
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมบด คือเท่าไร?
กระเทียมบด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
กระเทียมบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมบด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กระเทียมบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กระเทียมบด มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กระเทียมบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
