Rostad potatis med skal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rostad potatis med skal har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Rostad potatis med skal bland de högsta i glykemiskt index.
Rostad potatis med skal kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till fiber
- ✓ Lågt fettinnehåll
- ✓ Ingen tillsatt socker
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Medelhög glykemisk belastning
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 24g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad potatis med skal?
Rostad potatis med skal har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Rostad potatis med skal bra för personer med insulinresistens?
Rostad potatis med skal har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Rostad potatis med skal blodsockret?
Rostad potatis med skal har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →