krusig sallad
Lågt GI
GL 0.3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
krusig sallad har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Huvudsallad (15).
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Ruccola - GL 1 per 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Grönkål
Former av Huvudsallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krusig sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 14 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt kaloriinnehåll
- Högt vatteninnehåll
- Lågt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krusig sallad?
krusig sallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Är krusig sallad bra för personer med insulinresistens?
krusig sallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Huvudsallad har lägst glykemisk belastning?
krusig sallad har lägst glykemisk belastning av alla former av Huvudsallad i denna databas (0.3 per 100 g).
Se krusig sallad i Logi-appen, med din portion.
