romansallad
Lågt GI
GL 0.5 per typisk stycke (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Mycket låg i kalorier och kolhydrater
- Lågt proteininnehåll
romansallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av romansallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
romansallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kolhydrater | 2.9 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg i kalorier och kolhydrater
- Högt vatteninnehåll
- Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- Lågt proteininnehåll
- Minimala fettlösliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för romansallad?
romansallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är romansallad bra för personer med insulinresistens?
romansallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av romansallad har lägst glykemisk belastning?
romansallad har lägst glykemisk belastning av alla former av romansallad i denna databas (0.4 per 100 g).
Se romansallad i Logi-appen, med din portion.
