färsk zucchini, tärnad
Lågt GI
GL 0.8 per typisk kopp (150 g) · GL 0.5 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning och index
- måttligt fiberinnehåll, inte högt
färsk zucchini, tärnad har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - gul zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuvad zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
tunt skivad zucchini - ugnsbakad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- ugnsrostad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- zoodlesGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
färsk zucchini, tärnad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning och index
- mycket lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- högt vatteninnehåll, återfuktande
- måttligt fiberinnehåll, inte högt
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för färsk zucchini, tärnad?
färsk zucchini, tärnad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.
Är färsk zucchini, tärnad bra för personer med insulinresistens?
färsk zucchini, tärnad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
färsk zucchini, tärnad har lägst glykemisk belastning av alla former av Zucchini i denna databas (0.5 per 100 g).
Se färsk zucchini, tärnad i Logi-appen, med din portion.
