tunt skivad zucchini
Lågt GI
GL 0.8 per typisk kopp (150 g) · GL 0.5 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- fritering ökar mängden fett
tunt skivad zucchini har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
färsk zucchini, tärnad - gul zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuvad zucchini - ugnsbakad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- ugnsrostad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- zoodlesGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tunt skivad zucchini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- lågt kaloriinnehåll
- bra fiberkälla
- fritering ökar mängden fett
- möjlig förlust av vitaminer vid värmebehandling
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tunt skivad zucchini?
tunt skivad zucchini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.
Är tunt skivad zucchini bra för personer med insulinresistens?
tunt skivad zucchini har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
tunt skivad zucchini har lägst glykemisk belastning av alla former av Zucchini i denna databas (0.5 per 100 g).
Se tunt skivad zucchini i Logi-appen, med din portion.
