ugnsbakad zucchini
Lågt GI
GL 0.5 per 100 g
- låg kaloritäthet
- lågt proteininnehåll
ugnsbakad zucchini har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
färsk zucchini, tärnad - gul zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuvad zucchini - GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
tunt skivad zucchini - ugnsrostad zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- zoodlesGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsbakad zucchini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 3.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg kaloritäthet
- högt vatteninnehåll
- låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
- minimalt med hälsosamma fetter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsbakad zucchini?
ugnsbakad zucchini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är ugnsbakad zucchini bra för personer med insulinresistens?
ugnsbakad zucchini har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
ugnsbakad zucchini har lägst glykemisk belastning av alla former av Zucchini i denna databas (0.5 per 100 g).
Se ugnsbakad zucchini i Logi-appen, med din portion.
