mesclun
GI 15 · LågtGL 0.5 / 100 g10/10
Lågt GI
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
mesclun har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mesclun är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
20
Kalorier
3 g
Kolhydrater
2 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på vitaminer och antioxidanter
- lågt proteininnehåll
- låg energitäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mesclun?
mesclun har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är mesclun bra för personer med insulinresistens?
mesclun har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mesclun blodsockret?
mesclun har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se mesclun i Logi-appen, med din portion.
