Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
sockerfri bitter apelsinmarmelad Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri bitter apelsinmarmelad Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri boysenbärsjuice Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 sockerfri chokladglasspinne Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri havremjölkscappuccino med karamellsmak Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfri jordgubbssylt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfri jordnötssmörsfyllning Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
Sockerfri traditionell pizzasås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sockerfri vallmofröpasta Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfritt chai-tepulver Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojasås dressing med reducerat natrium och mindre socker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Solrosfrösmör Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Soltorkad tomatpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Solyankasoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 soppgrönsaker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Southwest salladsmix Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
spaghettipumpa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 sparrissoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 spenat- och äggbitar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spenat- och kronärtskocksdipp Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spenatcurry Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 spenatrulltårta Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Spenatstuvning (Efo Riro) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 stekt bittermelon Lågt GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
stekt kål Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekt kvargost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 stekt röd paprika Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 stekt sill Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 stekt sockerärt Lågt GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 stekta tomater Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Stenbakad marinara-ragu Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stjärnfrukt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 stuvad purjolök Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 stuvad svamp Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sumak krydda Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
surkålsfrön Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
svamp valnötsbollar Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
svampkorv Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
svamppaté Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 svampstuvning Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
svart vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
svarta vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
svarta vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 tacogratäng Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Teriyakilax Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 tjock bläckfisksoppa Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 tom kha gai Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 tomat lök Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 tomat- och röd paprikasoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 tomater i gräddfil Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
tomatillo Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo och pumpafrö grön sås (pipian verde) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatpassata Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 tomatpuré Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatpuré Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatspread Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonfisk i tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
tonfisk och morotsspread Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
torkad bittergurka curry Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Torrrostade macadamianötter överdragna med 90% mörk choklad Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Toscanasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tuggummi Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 Ugnsbakad aubergine med kulturarvstomater, vitlök och fetaost Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ugnsbakad aubergine med tomatsås och näringsjäst Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ugnsbakad blomkålsbhaji (minimal olja) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 ugnsbakad cottage cheese Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ugnsbakad fylld fläskkotlett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Ugnsbakad fylld tomat Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ugnsbakad okra med minimal olja och kryddor Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ugnsbakade zucchini-bitar med linfrömjöl Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
ugnslagna rotselleriskivor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ugnsrostad okra med olivolja Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Ugnsrostade kronärtskockshjärtan med olivolja och örter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Utspädd osötad granatäpplejuice Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lågt GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 Vakteläggsspett Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vanilj proteinrik fettfri yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Vårgrönsaker (råa) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
vårgrönsakssoppa mix Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
växtbaserad kyckling Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Växtbaserad mjölk Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Växtbaserat parmesan-alternativ (solrosfrön & näringsjäst) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 vegansk crème fraîche Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegansk kebabsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegansk köttfärsgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vegansk teewurst Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganskt proteinpulver Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegetarisk färs Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
vild jordgubbe Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Viltpaté Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinblad Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Vit pepparrot Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 vitaminvatten Medelhögt GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
Vitlökssås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Winiary rödbetssoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 wokad fläskfilé med basilika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
