Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora za picu od kupusa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 koralna pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Krab tortice (sa bademovim brašnom) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Krastavac sa fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Krastavac u belom sirćetu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 krastavac, tikvica, maslinovo ulje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Krem sir 3.9% Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 krem sir sa pilećim paprikašom Nizak GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 kremasti sitni sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Kres Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kres menta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krila pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kupus kuvan u pilećem temeljcu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kurt sir Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 kuvana cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvana gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 kuvana rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvane paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvane pečurke u pavlaci Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 kuvane šumske pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani krastavac i tikvice sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani praziluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani spanać Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani spanać sa belim i crnim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani vrganj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvano konzervirano dinstano meso sa povrćem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Kuvano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Kvark bez laktoze Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Labne sa nanom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 Lavlja griva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lavlja griva pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Lignje u sosu od paradajza Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Limun vinaigrette Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 lišće amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lišće celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lišće daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 List bagrema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list perile Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 listovi eru Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listovi kata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listovi manioke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 listovi sirka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listovi stevije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ljubičasta brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ljuti sos za umakanje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 lubenica rotkva Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 maconi Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 mandžurijski divlji pirinač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Manitol Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Marinirane morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinirane pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 marinirani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Maskarpone sir sa badem puterom i cimetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana salata sa paradajkom i suncokretovim semenkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina badema, nutritivnog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mešavina barenog povrća sa začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina baze od celog povrća (brokoli, karfiol, spanać) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina oraha i sotiranih pečuraka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mešavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina soka od šargarepe, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 mešavina začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 mesne okruglice od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
mesni sos Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mini paprika Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Mladi borovi izdanci Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mlevene pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mleveno ćureće meso kuvano sa karfiolom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 morski komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morski pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mus od avokada i kakaa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nadev za kiš Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Namaz od grčkog jogurta i jaja sa peršunom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Namaz od tartufa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narendana letnja tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Narezana pečena govedina sa pečenim brokolijem ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz ispaše zapečeni na tiganju sa karfiolom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Nemasni sveži sir sa crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemleveno ćureće meso dinstano sa karfiol pirinčem i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 nezaslađeno biljno mleko sa vanilom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
