Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
niskokalorični sos od belog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 niskougljenohidratni čokoladni puding Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
običan sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 omlet sa pečurkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 omlet zalogaji Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Orja supa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 osnova za supu od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 otkoštičene masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 pad taj supa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 palačinka sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Palačinke bez žitarica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Palmini pasta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Papaline u paradajz sosu Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika marinada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 paradajz coeur de pigeon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradajz supa od povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paren spanać sa limunom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pareno kalalu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirane sveže habanero papričice sa sokom od limete Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani avokado sa limetom na kolutićima krastavca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirani avokado sa semenkama konoplje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pasirani kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasta od kurkume Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pašteta od divljači sa pečurkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pasulj čučavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 patison Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Patlidžan u čili ulju Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pečena pljosnata boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene rotkvice sa začinskim biljem i avokadovim uljem ili tahinijem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene trake rotkve daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni halapenjo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečeni šampinjoni sa sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pečeni štapići kelerabe Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni svinjski file sa koricom od začinskog bilja i badema ili semenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 pečurke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečurke na ražnjiću Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pečurke punjene krabom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Pesto od bosiljka sa semenkama suncokreta i nutritivnim kvascem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 pileća prsa dinstana u sosu od paradajka Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Pileća prsa iz slobodnog uzgoja, dinstani kelj, kriške avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća prsa sa paprikom i đumbirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pileća supa sa karfiolom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pileća supa sa širataki rezancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pileći fileti u korici od začinskog bilja i lanenog semena Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 pileći sate Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 piletina u sosu Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pire od kuvane brokoli na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pire od kuvane celera na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire od mikrozeleniša Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 pistacijevo mleko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistaći mus Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pljosnata boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 polomasni fromage blanc Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Popečeni kupus na kriške Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 povrće kuvano na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Povrćna sos Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrćni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
povrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni bujon Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 povrtni bujon sa mesom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Povrtni bujon sa protivupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac sa pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Preliv od belog luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 preliv od jogurta i sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Premier Protein šejk (vanila) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
protein graška Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinske ćufte Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 pržena bukovača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pržena letnja tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 pržene mlečnice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 pržene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 prženi čeri paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 prženi praziluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 prženo lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ptičji čili Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Punomasni grčki jogurt sa ekstraktom ube i pečenim listićima badema Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Puntarelle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 puzavica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 ragu od srnetine Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ragu od tune Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Ražnjić sa mesom i povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Redukcija od tamarija i đumbira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Riba na marokanski način Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
