Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom

GI 10 · NizakGL 0.3 / parče8/10

Nizak GI

10 GI

GL 0.3 po tipična parče (30 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 8/10

Visok sadržaj proteina
Umeren sadržaj natrijuma

Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.

Ažurirano 28. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

145

Калорије

2.5 g

Угљени хидрати

10.5 g

Протеини

10.5 g

Масти

на 100g

Калорије	145 kcal
Угљени хидрати	2.5 g
Шећери (укупно)	1.1 g
Природни	1.1 g
Додати	0 g
Влакна	2.2 g
Растворљива	0.7 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	10.5 g
Масти	10.5 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	7.5 g
Натријум	220 mg

Степен прераде

55%

Умерен

Зашто ова оцена?

Visok sadržaj proteina
Bogat omega-3 masnim kiselinama
Dobar izvor vlakana
Umeren sadržaj natrijuma
Sadrži holesterol iz jaja

Alergeni

Sadrži: jaja

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom?

Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom утиче на шећер у крви?

Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Omlet sa spanaćem i mlevenim lanenim semenom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.