Namirnice bez gluten
9.027 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Grčki jogurt sa čia semenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grčki jogurt sa prirodnim puterom od kikirikija, zamrznut Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Grčki jogurt sa šafranom, orasima i svežim bobičastim voćem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grilovana ćureća prsa sa pečenim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gusta supa od lignji Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 hladna supa od paradajza Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 hleb od bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Humus sa smanjenim sadržajem masti Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Islandski skyr jogurt sa svežim sokom limete Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 italijanska svadbarska supa Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 jabukovača Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 Jagnjeći kari Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 jogurt bez laktoze Nizak GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 
jogurt dresing Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Jogurt od kozjeg mleka Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt od ovčijeg mleka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Jogurt od višanja bez šećera Zott Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Josta Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kafa sa ovsenim mlekom Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Kalops gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Kapućino sa ovsenim mlekom i karamelom bez šećera Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 kapućino sa sojinim mlekom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Karambola Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 karfiol gratin Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Karfiol pire sa susamovom pastom i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 kari od kozica Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 Kaserol od karfiola sa piletinom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Kavijar Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 keks sa jajima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 kobra salata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Koncentrat mlečnih proteina Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Konzervirani neslani paradajz i sušeni čipotle mešavina Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervirani paradajz pečen na vatri Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 konzervirani sos od hač čilija Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 konzervirani zeleni čaj Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 Koronaciono pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kozje mleko 3,2% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 krastavac sa kiselom pavlakom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kravlje mleko Nizak GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 krem čorba od jastoga Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 krem pečurke Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kremasta keleraba Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 krompirova vlakna Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 kuvana boranija sa dinstanim paradajzom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kuvana bundeva Nizak GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kuvana riba u sosu od paradajza Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kuvani lupin Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kuvani praziluk u pavlaci Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 latte sa punomasnim mlekom Nizak GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 ledeni late Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 Mapo tofu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Mascarpone desert sa pistaćima i prirodnim zaslađivačem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Mešano povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Mešano povrće (sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mešavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Mešavina za jugozapadnu salatu Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 mešavina zelenog soka Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 mesna štruca sa jajima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mlaćenica sa 1% masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mlečni napitak bez laktoze sa smanjenim sadržajem masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 mleko od boranije Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 mleveno meso bolonjeze Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Mungo klice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 naklijali mung pasulj Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 namaz od artičoka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Namaz od paprike i krastavca Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz od semenki suncokreta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 nato sa kimčijem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 ohlađena pena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Oljušteni paradajz Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 oralna rehidraciona solucija Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 ovsena voda Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovseno mleko (bez masti, bez šećera) Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 palak panir kari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 paradajz i crni luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 paradajz u pavlaci Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Parenom pileći file sa povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od čilija, đumbira, limun trave i korice limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od rena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pečena bamija sa maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pečena punjena svinjska krmenadla Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Pečena srca artičoka sa maslinovim uljem i biljem Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pečeni bademi dimljara Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 pečeni paradajz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pečeni patlidžan sa paradajkom, belim lukom i feta sirom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan sa sosom od paradajka i nutritivnim kvascem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečeni punjeni paradajz Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pečeni sitni sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pecivo sa visokim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pekinška supa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od sušenog paradajza Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pileća supa sa pirinčem Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileće ćufte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
