Kuvani lupin
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- veoma nizak glikemijski indeks
- potencijalni sadržaj antinutrijenata (lektini/fitati)
Kuvani lupin ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Brašno od leblebije (15).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Brašno od leblebije
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kuvani lupin je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 2.9 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- veoma nizak glikemijski indeks
- odličan biljni izvor proteina
- visok sadržaj vlakana za stabilnost šećera u krvi
- potencijalni sadržaj antinutrijenata (lektini/fitati)
- često se obrađuju u slanoj vodi sa visokim sadržajem natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kuvani lupin?
Kuvani lupin ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Kuvani lupin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kuvani lupin има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Brašno od leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuvani lupin ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Brašno od leblebije u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Kuvani lupin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
