Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kuhani rumeni grah Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Lager pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
leblebijev in kakavov mousse Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Lečin kari z lahkim kokosovim mlekom Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
lečin preliv Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Ledeni čaj Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Ledeni kapučino Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
limonina mirta Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Low-carb Cajuzinho Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
majhen piščančji zrezek Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 malinev smuti Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
malinov sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Mango špinača chia smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 marinirana govedina Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 Matični mleček Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 medeno pivo Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melonin sok Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešana mešanica sadja in zelenjave Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešana solata s koruzo Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešane jagode s chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica antioksidantov Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Mešanica črnih fižolovih rezancev in bučkinih rezancev Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica divjih jagod Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih ali svežih zelišč Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica zelišč in začimb brez soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Mesna kroglica Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
mini quiche (špinača in slanina) Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 mirabela Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
mlade korenčke Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Mleko s kakavom Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 Namaza iz orehov in cimeta z naravnim sladilom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Naravni izvleček pasijonke Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naravni skyr s koščki svežega manga Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Nariban repa Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
natto Nizek GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 Natto (fermentirana soja) Nizek GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 nefiltriran jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
nepredelane črne leče z ohranjeno lupino semen Nizek GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
nežen humus z pečeno bučo Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 ocvrt piščančji krača Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 ocvrt puranji zrezek Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
ocvrt ribji file Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Ocvrta cvetača z rižem in čičeriko Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 ocvrta krvavica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
okus paradižnika Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Omaka iz pečene korenaste zelenjave in zelišč Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Omaka za pico Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Osnova za enolončnico omako Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Osnova za golaževo omako Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
ovseni jogurt Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
ovseni napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 ovseno-kokosov napitek Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Paprikin namaz Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Paprikina pasta Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
paradižnikov curry Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
paradižnikov pesto Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Paradižnikova omaka s korenjem in čebulo Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Paradižnikova omaka za testenine Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
pasiran marelic Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasirano zamrznjeno jagodičevje ali koščičasto sadje (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
pasta iz ingverja in česna Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
pečen čebula Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 pečena šalotka Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
pečeni hrustljavi čebulni rezini Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
pečeni ugrizki bučk Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
peteršiljev koren Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
physalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 pijača z jabolkom in meto Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
pikantna paradižnikova omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
pire iz malin Nizek GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
pire iz pečene buče Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
pire svežih breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 Piščančja juha pozole Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Piščančja juha z rezanci Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
piščanji giros Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
pistacijeva pasta Nizek GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 Pivo 6% vol. Visok GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 Pivo Warka Radler grenivka Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Ploščata breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 Polnozrnat sezamov tahini Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Polovica breskve Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Por in mešanica graha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
posušena mešanica čebule Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Posušena zelišča in začimbe (brez natrija) Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 preliv iz korenja in ingverja Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 preprosta čili pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 Pripravek iz buče in korenja Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
pšenični dekstrin Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
rastlinski bel fižol omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Rastlinski narezek s hickory dimom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
rastlinsko meso Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
