Nizka GO
4562 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
fižolova in zelenjavna enolončnica Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
fižolova juha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
fižolova juha s kutino Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 frappe kava Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Fritata iz sladkega krompirja in jajc Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Frosta mini mesne kroglice Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
gobe grah sabdži Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
gobova in ječmenova enolončnica Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
gobova in ječmenova juha Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Gozdni sadeži Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Grahova juha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
grenivkin sok Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grilana buča Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
grški jogurt in sveže pomaranče sladica Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
guar guma in ksantan guma Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Guma rogača Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Hruška z naravnim jogurtom Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
India pale ale pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 izotonični napitek Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 jagodni kefir Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 
jagodni pire Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jagodni smuti Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
jagodni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jagodno pinjenec Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 jajčni polpet Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Japonska omleta Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 jetrne palačinke Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
jogurt curry Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
jogurt z borovnicami Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 jogurt z visoko vsebnostjo beljakovin, banano in lešniki Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jogurtova borovničeva torta Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 jogurtova krema Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 juha iz buče in kokosovega mleka Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
juha iz leče in špinače Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Juha iz rdečega fižola s svinjsko kolenico Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Juha s paradižnikom in fižolom lima Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
juha v stilu steakhouse Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
juneberry Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junska sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha buča Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 
kalčki črnega gramja Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Kari pasta Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Kavni smoothie Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
kisla juha s polnozrnatim moko in lečo Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
kisla ržena juha Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Klasična marinara omaka Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
klobasni omaka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
kokosov čatni Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Koleraba Visok GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 Konferenčna hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
korejska korenčkova solata Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
koren angelike Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 korenasta zelenjava Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
korenje in čili na hitro praženo Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Krekerji iz oreščkov Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
kremna alternativa na osnovi ovsa Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Kremna gobova juha Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
kremna juha z pečeno zelenjavo in rdečo lečo Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Kruh s semeni Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
kuhane češnje z limonino lupino Nizek GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Lager pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
leblebijev in kakavov mousse Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Lečin kari z lahkim kokosovim mlekom Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
lečin preliv Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Ledeni čaj Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Ledeni kapučino Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
limonina mirta Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Low-carb Cajuzinho Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
majhen piščančji zrezek Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 malinev smuti Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
malinov sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 mandljeve palačinke Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Mango špinača chia smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 marinirana govedina Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 matcha latte z ovsenim mlekom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Matični mleček Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 medeno pivo Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 melonin sok Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešana mešanica sadja in zelenjave Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešana solata s koruzo Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Mešane jagode s chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica antioksidantov Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Mešanica črnih fižolovih rezancev in bučkinih rezancev Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica divjih jagod Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
mešanica zelišč in začimb brez soli Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Mesna kroglica Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
mini quiche (špinača in slanina) Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 4/10 mirabela Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Mleko s kakavom Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 moka iz sončničnih semen Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Namaza iz orehov in cimeta z naravnim sladilom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 nanguo hruška Nizek GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Naravni izvleček pasijonke Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naravni skyr s koščki svežega manga Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Nariban repa Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
