fižolova in zelenjavna enolončnica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
fižolova in zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se fižolova in zelenjavna enolončnica uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
fižolova in zelenjavna enolončnica je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka vsebnost natrija
- ✓ bogata z rastlinskimi beljakovinami
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ možnost napenjanja in vetrov pri občutljivih osebah
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.5g |
| Topne | 1.35g |
| Netopne | 3.15g |
| Beljakovine | 4.5g |
| Maščobe | 0.7g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.6g |
| Natrij | 10mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fižolova in zelenjavna enolončnica?
fižolova in zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je fižolova in zelenjavna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fižolova in zelenjavna enolončnica ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako fižolova in zelenjavna enolončnica vpliva na krvni sladkor?
fižolova in zelenjavna enolončnica ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →