kisla ržena juha
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
kisla ržena juha ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisla ržena juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisla ržena juha?
kisla ržena juha ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je kisla ržena juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisla ržena juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kisla ržena juha vpliva na krvni sladkor?
kisla ržena juha ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kisla ržena juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
