Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
tofu zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu-maitake palčke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tolščak Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tonkatsu omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Too Good jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanska črna ohrovta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanski ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Tradicionalna grška solata s tofujem namesto fete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tradicionalna miso juha z dulse algami in svilnatim tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tradicionalni kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trakci ekstra trdega tofuja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Trdi tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Trdi tofu dušen s svežimi gobami in aromatičnimi začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
trdi tofu, začinjen in pečen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trdo kuhana jajca s surovimi palčkami korenja in kumaric Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuna en zeleno čebulo enolončnica Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna na katalonski način Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuna poke Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tuna s pretlačenim avokadom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 umešana jajca z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
uramaki iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 užitne morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 užitni cvetni listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vampi Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
vanilijevo mandljevo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
veganski kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Veganski pesto iz konopljinih semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir iz mandljev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
vegetarijanska gobova omaka z grškim jogurtom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 veliki dežnikar Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Verjus Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 vijoličasti brstični brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vinskega paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Visoko-beljakovinska skuta z mletimi lanenimi semeni in cejlonskim cimetom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Visokobeljakovinska skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 visokobeljakovinski posnet jogurt Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
visokobeljakovinski vanilijev jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Visokoproteinski cottage sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
visokoproteinski jogurt Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Visokoproteinski rastlinski napitek Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka Nizek GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 vložena cvetača z zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vložena koleraba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Vložena rdeča čebula (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Vložena sliva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Vložena zelenjava v jabolčnem kisu z začimbami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 vložene bučke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Vložene kumarice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vložene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 vloženi kardun Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Vloženi narezani jalapeno Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Vloženi paradižniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Vloženi stročji fižol Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Voda z jagodami maline in chia semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vodni kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 Vroča čokolada s stevijo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vroča in kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrtna kreša Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
wakame Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 waterleaf Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Winged Beans Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
začinjena kokosova jogurtova omaka (nesladkana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni zdrobljeni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 Zahodnjaška omleta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
zajčja pašteta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zamrznjena sladica iz avokada in mete (z monaškim sadjem) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 zamrznjeni paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zamrznut avokado, surove pistacije, mešanica nesladkanega mandljevega mleka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 zamrznut brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
žarjene artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zavitki iz začinjenega piščanca in solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zavitki s piščancem ali puranom v listih solate Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena ječmenova trava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena na kocke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
zelena solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelena solata s prelivom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena solata s semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelene fižolčke dušene z gobami in oljčnim oljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zeleni čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zeleni čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
