Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Solata s kozicami in avokadom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 solata s piščancem in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 solata z balzamičnim kisom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Solata z jogurtovim prelivom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
solata z žar piščancem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
soljeni komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 sončnični kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Šopska solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sote iz jajčevcev in kraljevih ostrigarjev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Šparglji (cvrtnik na vroč zrak) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Šparglji v mandljevi skorjici Nizek GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Špičasta paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
špinačna frittata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
špinačna juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 špinačna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Špinačna omleta z mletimi lanenimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
špinačna rolada Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špinačni nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Špinačni sok Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
spomladanska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
spomladna zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sport paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Srčika artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sredozemska zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 Sriracha omaka sladkana s stevijo ali eritritolom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Stebelni brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stebla zelene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
stepena smetana Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
stepeni skuti z meto in eritritolom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Stevijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Stisnjena skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
stonka in listi cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
stout pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Suha tofujeva koža Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
suhe mešane začimbe (bazilika, origano, timijan) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Super zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
surov cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
surov daikon redkvica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surova bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surova kisla zelje in sveža korenček mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Surova rumena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surova zelena Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Surove rezine bučk z orehi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
surovi kumarici Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
svež limonin sok Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
svež mint-koriandrov chutney (brez sladkorja) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Svež origano Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Svež timijan Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža ali posušena zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža ekološka listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža korenina kurkume, sotirana na maslu ghee iz pašne reje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sveža mešanica zelenjave Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža morska alga Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
sveža salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
sveža salsa iz paradižnika s čipotlom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveža solata iz ohrovta s sončničnimi semeni in limoninim sokom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sveža yuba Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sveža zelenjavna solata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sveža zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sveže kumare z zelišči, limoninim sokom in oljčnim oljem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sveže kumare, drobno narezane in začinjene z zelišči in kisom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sveže mešano zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sveže mleta makova semena pomešana s stevijo ali eritritolom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Sveže rezine avokada z morsko soljo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Sveži češnjevi paradižniki z avokadovim oljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sveži fileti skuše s pečenimi paradižniki in dušeno listnato zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sveži paradižnikov sok Nizek GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Sveži sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Svilnati tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svilnati tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Svinjina Adobada Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Tahini gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tahini in kakav namaz Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tahini limonin začimbni preliv Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tajski čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tamari-ingverjeva redukcija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
tapiokina vlakna Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 tarator Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tekoče aminokisline Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Tekoči koncentrat sojinih beljakovin Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tekoči koncentrat sojinih beljakovin Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Temno pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tempeh rahlo popečen v avokadovem olju Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tempeh slanina Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
testenine s lososom in avokadom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
testenine s skuto in jogurtom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Testenine z jajcem, avokadom in limeto Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tofu klobasa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tofu nori zavitek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
tofu trakovi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu umešana jajca Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tofu z baziliko Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu z zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
