tofu zrezek
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
tofu zrezek ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 17. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike tofu zrezek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tofu zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Zmerna količina vlaknin
- Zmerna stopnja predelave
- Višja vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tofu zrezek?
tofu zrezek ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je tofu zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tofu zrezek ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika tofu zrezek ima najnižjo glikemično obremenitev?
tofu zrezek ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami tofu zrezek v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite tofu zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
