Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sesekljan surov ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljana čebula Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sesekljana zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sesekljane črne olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sesekljane paprike, čebula in koriander mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljane sveže paradižnike z baziliko, peteršiljem in limoninim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljano sveže zelišče z lupino limete ali limone Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
shabu shabu solata Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Siggi's Skyr jogurt Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake goba Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiljasti zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šimeji gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sir z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Šišito paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šitake gobe, kuhane v pari Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sivka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
skuta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 Skuta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
skuta brez laktoze 5 odstotkov Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 skuta brez laktoze z manj maščobe Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Skuta drobnozrnata Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
skuta namaz Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Skuta quark Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Skuta s česnom in koprom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta s konopljinimi semeni Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Skuta s paradižnikom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Skuta s probiotičnimi kulturami Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 Skuta s svežo meto in olivnim oljem Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta z jogurtom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta z vanilijo in ksilitolom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 skuta za cheesecake Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 skyr Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr brez maščobe Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 skyr brez sladkorja z vanilijo Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr jogurtov česnov preliv Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyru naturalny Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Sladica iz zamrznjenega jogurta in arašidovega masla Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 sladka oranžna paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sladka paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sladki grah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sladoled z arašidovim maslom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Slamnati gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 slani arašidi Nizek GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Sledova solata z grškim jogurtom ali skyrjem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
slivov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smetana Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Smetana 18% Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Smoothie z surovimi mandlji, nesladkano rastlinsko mleko in beljakovinski prašek (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt nadomestek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sojin krem Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin protein Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojin skyr Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
sojina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija in začimbami (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
sojini kalčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sojino mleko kefir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
sok aloe vere Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 sok iz repe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Sok kalamansija Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Sok organske lucerne Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sol kadhi Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata coleslaw Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz alg wakame s sezamom in tamarijem Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz avokada, paradižnika in zelišč Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz bučk Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 Solata iz črne soje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz cvetače z zelišči in vinagreto Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz divjih gob Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz kumar in zelišč Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz kumar s kefirjem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Solata iz kumar z nesladkanim rastlinskim jogurtom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz kumaric in paradižnika z zelišči in limoninim sokom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
solata iz mikro zelenjave Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz morskih alg Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz ohrovta in kumar s oljčnim oljem in limono Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Solata iz ohrovta z avokadom in konopljinimi semeni Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz regratovih listov Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Solata iz surovih paradižnikov s svežim baziliko, origano in peteršiljem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Solata iz temne listnate zelenjave z avokadom in surovim jabolčnim kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Solata iz zelja in korenja Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Solata iz zelja s kisom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Solata iz zelja z avokadovim prelivom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
