sok iz repe
Nizek GI
GL 2.5 na kozarec (250 g) · GL 1 na 100 g
- vsebuje probiotike
- visoka vsebnost natrija
sok iz repe ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 24. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sok iz repe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 0.3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje probiotike
- nizkokalorično
- vsebuje vlaknine
- visoka vsebnost natrija
- zmerna predelava
- nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sok iz repe?
sok iz repe ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sok iz repe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sok iz repe ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sok iz repe vpliva na krvni sladkor?
sok iz repe ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- umeshu liker GI 65
- nefiltriran jabolčni sok GI 40
-
nesladkano mandljevo mleko brez GI - Beljakovinski napitek iz nesladkanega mandljevega mleka s kavo GI 10
-
Voda z vnosom svežih ali zamrznjenih jagod (brez dodanega sladkorja) brez GI -
čaj chai iz čajnih vrečk (brez sladkorja) brez GI -
zeleni čaj z svežimi malinami GI 20 - Ohlajen hibiskusov čaj brez GI
Preverite sok iz repe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
