Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Bogato z antioksidanti
- Nizka vsebnost beljakovin
Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.7 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z antioksidanti
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost maščob iz olja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom?
Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom vpliva na krvni sladkor?
Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Solata iz rukole z oljčnim oljem in limoninim sokom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
