azijska mešanica zelenjave
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- vsebnost naravnih sladkorjev
azijska mešanica zelenjave ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Listnata zelenjava (surova, mešana) - GL 1 na 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Brokoli - GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Cvetača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
azijska mešanica zelenjave je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vode in vlaknin
- brez nasičenih maščob
- vsebnost naravnih sladkorjev
- nizka vsebnost beljakovin
- ni informacij o mikrohranilih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks azijska mešanica zelenjave?
azijska mešanica zelenjave ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je azijska mešanica zelenjave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
azijska mešanica zelenjave ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako azijska mešanica zelenjave vpliva na krvni sladkor?
azijska mešanica zelenjave ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite azijska mešanica zelenjave v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
