pepino
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pepino ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se pepino uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
pepino je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ visoka vsebnost vode
- ✓ dober vir vlaknin
- ✗ zelo malo beljakovin
- ✗ omejena raznolikost mikrohranil
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 13 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8g |
| Naravni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.9g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 0.4g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.17g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pepino?
pepino ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0.5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je pepino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pepino ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pepino vpliva na krvni sladkor?
pepino ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →