juha iz belušev
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- dobra vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
juha iz belušev ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
juha iz belušev je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dobra vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje vitamine in minerale
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks juha iz belušev?
juha iz belušev ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je juha iz belušev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
juha iz belušev ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako juha iz belušev vpliva na krvni sladkor?
juha iz belušev ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite juha iz belušev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
