solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 2. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in mikrohranil
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka energijska gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo?
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo vpliva na krvni sladkor?
solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite solata iz blitve in vodne kreše s kumaro, papriko in rdečo čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
