Šopska solata
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija zaradi feta sira
Šopska solata ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 5. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Šopska solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Bogat s svežo, surovo zelenjavo
- Visoka vsebnost natrija zaradi feta sira
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šopska solata?
Šopska solata ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Šopska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šopska solata ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Šopska solata vpliva na krvni sladkor?
Šopska solata ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Šopska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
