sladki grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sladki grah ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se sladki grah uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sladki grah je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Dober vir vlaknin in beljakovin
- ✓ Brez dodanih sladkorjev, minimalno predelan
- ✗ Zmerna skupna vsebnost naravnih sladkorjev
- ✗ Nizek delež maščob (lahko omeji sitost)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.6g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 2.8g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.15g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladki grah?
sladki grah ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sladki grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladki grah ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sladki grah vpliva na krvni sladkor?
sladki grah ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →