Pečen tempeh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Pečen tempeh ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Pečen tempeh uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Pečen tempeh je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks
- ✓ Odličen vir rastlinskih beljakovin
- ✓ Fermentiran za boljšo prebavljivost
- ✗ Vsebuje antinutriente, kot so fitati
- ✗ Možni hormonski učinki soje pri nekaterih posameznikih
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 192 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.4g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.8g |
| Beljakovine | 18.5g |
| Maščobe | 10.8g |
| Nasičene | 2.2g |
| Nenasičene | 8.6g |
| Natrij | 9mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečen tempeh?
Pečen tempeh ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Pečen tempeh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečen tempeh ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pečen tempeh vpliva na krvni sladkor?
Pečen tempeh ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →