Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo ima glikemični indeks 28, višji kot navadni Tempeh (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljen tempeh - Fermentiran tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Neoslajen naravni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
parjeni tempeh - Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbahGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- Tempeh rahlo popečen v avokadovem oljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vir fermentiranih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Rahlo predelano
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo?
Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tempeh v tej bazi ima Dimljen tempeh najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Sarmi s fermentiranim tempehom in zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
