Šparglji v mandljevi skorjici
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje oreščke (alergen)
Šparglji v mandljevi skorjici ima glikemični indeks 18, višji kot navadni Beluši (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beluši
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Beluši - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Beli šparglji - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
divji šparglji - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
dušena šparglja - GI 15 · GL 1 na 100 g boiled
Kuhani beluši - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečeni beluši - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Šparglji v mandljevi skorjici je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 6.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z zdravimi maščobami
- Vsebuje oreščke (alergen)
- Zmerna vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šparglji v mandljevi skorjici?
Šparglji v mandljevi skorjici ima glikemični indeks 18 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Šparglji v mandljevi skorjici primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šparglji v mandljevi skorjici ima nizek glikemični indeks (18), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beluši ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beluši v tej bazi ima Asperges en conserve najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Šparglji v mandljevi skorjici v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
