Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
pšenično pivo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Ptičji čili Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Puntarelle Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 puranja pastrami Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
puranje in zelenjavno enolončnico Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
puranje omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Puranje prsi dušene v domači paradižnikovi in zeliščni omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Puranji ragu Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pust goveđi zrezek iz pašne reje, popečen na ponvi s cvetačo in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pust Quark Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Pust skuta Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto mleta puranja z omako iz paradižnika in italijanskimi zelišči Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Pusto mleto puranje meso, praženo s cvetačnim rižem in zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje meso in mešana zelenjavna enolončnica (brez kože, minimalno soli) Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto piščančje prsi z pečeno zelenjavo brez škroba Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z brokolijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z listnato zelenjavo in svežo zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pusto puranje prsi z zelenjavo, pečeno Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Queijo fresco Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
rabarbara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rahlo kuhan blitvin list s praženimi mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ranch preliv brez sladkorja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Rastlina koper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
rastlinske užitne ovojnice za klobase (celuloza/morske alge) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rastlinski izvlečki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinski parmezan tofu drobtine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 rastlinsko mleko z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Različna zelenjava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
razredčen pomarančni sok Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Rdeča blitva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeča čebula v jabolčnem kisu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rdeča cemula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
rdeča detelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeča pesa kvass Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeče zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeče zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
rdeči belgijski endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeči češnjev paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeči čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rdeči jajčevec Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rdeči papriki rezine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeči paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeči tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 redkvica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Redkvičkina solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rezine kumar Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rezine limone Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Riba na maroški način Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
ribja enolončnica Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ribja obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ricotta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricotta sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir z cimetom in stevijo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta testo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rimska solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rimski paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rjavi šampinjon Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Rjavi šampinjoni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 rog paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rolada s lososom in svežo zelenjavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolice iz bučk z zeljno in gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romano fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
roti iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rukola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rukola Nizek GI 6 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rukola s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rumena buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rumena čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
rumena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rumeni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
šampinjon Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjon Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Šampinjoni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni v oljčnem olju Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šanghajski bok choy Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardela v jogurtovi omaki z zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sardine v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savojski ohrovt Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 ščirna listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Scotch bonnet paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ščurka beljakovin graha ali soje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Seitanova beljakovinska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
